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减肥酸奶怎么选?选对酸奶才能轻松瘦下来

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既想要减肥又是个吃货,还是可以该吃吃该喝喝的,但是吃的喝的都得有一定的要求啊,市面上的酸奶五花八门,可并不是每一款都能帮助你减肥刮油的哦!所以,小编就来教教大家如何买到一款真正助你减肥的好酸奶!

减肥酸奶怎么挑

1、看清配料表

买酸奶的时候看配料表是不是有白砂糖、果葡糖浆这种容易长胖的,选择成分简简单单只有生牛乳和益生菌的最好;

2、看营养成分表

如果碳水化合物含量6g以下就可以选择啦,如果10g以上的往往越喝越胖;

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