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冬瓜和“它”一起煮 减肥效果棒 老婆经常喝 一周轻松瘦

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现在已经是7月份了,正式进入全年最热的月份,接下来的日子将会是一天比一天热,清凉的打扮让丰满的身材无处躲藏,减肥也就变得尤其重要了,老婆很早的时候就已经把减肥计划提上日程了,之前一周的时间每天晚上不吃饭,下楼慢跑半小时,果然很见效果,一周的时间瘦了2斤,可是不好的事情发生了,因为老婆晚上不吃饭,导致身体很虚弱,脸色不好,皮肤质量很差,结果晚上开始正常吃饭,没有想到瘦的2斤两天吃回来了。变胖容易,减肥真难,这是很多女性朋友终身奋斗的事业,有很多女性朋友会遇到这样的情况,为了美丽还是要坚持下去。

想要减肥,就得管着嘴,迈开腿,其中80%的是靠饮食,其他的只占20%,只有合理的饮食搭配和适量的运动,才能减肥成功。在我们生活中,有很多小伙伴下班之后完全没有力气去运动了,所以我们需要在饮食方面着手,前段时间终于发现了一道很不错的美食汤,这道美食汤做法很简单,减肥效果比节食还要好,喝一碗等于慢跑1小时,我老婆喝一周瘦了5斤,减肥的女性别错过哦,赶紧收藏起来吧。

今天,小先生给大家分享的是一道美食汤,冬瓜和“它”一起煮,1碗等于慢跑1小时,老婆一周瘦5斤,别错过,它就是冬瓜海带汤。海带的营养价值很高,富含大量的碘、蛋白质、脂肪、膳食纤维等多种微量元素,能消除体内脂肪及胆固醇;冬瓜更是清热降噪之良品,且冬瓜含有丙醇二酸和葫芦巴碱,能抑制糖类转换脂肪,两者都是减肥的必备食材哦,两者搭配,减肥效果更佳,是夏天减肥女性不可多得的减肥汤。而且冬瓜口感清爽,滑嫩细腻,入口即化,再配上海带以及虾米的鲜香,味道美妙的不能用言语来表达了。 接下来,小先生就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

【冬瓜海带汤】

【食材】:冬瓜半斤、海带3两、虾米1小把、胡椒粉1勺、蒜3瓣、葱1根

【烹饪方法】

1、将买来的冬瓜去皮去瓢后,用清水清洗干净,然后用刀切成小块备用。

2、准备一口锅,开火热锅,倒入适量的食用油,待油温烧至5成熟时,倒入蒜末翻炒,直至炒出香味。

3、将海带洗净后,和冬瓜一起倒入锅中翻炒,大约翻炒2分钟左右即可。

4、加入适量的清水和虾米,盖上盖子大火煮开,待水煮沸后,转中火继续煮4分钟即可。

5、出锅前撒入盐、胡椒粉和葱花即可。这道减肥瘦身、鲜美好喝的美食,冬瓜海带汤就做好了。

【烹饪技巧】

1、冬瓜本身含有丰富的水分,容易出水,所以倒入的水不用太多。

更多的美食还等着大家去探寻,希望大家做人不缺爱,做饭不缺人!喜欢的朋友欢迎点赞转发关注!告辞~

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