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加它炒菜口臭变好了 瘦身皮肤细腻 你知道是什么吗?

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大家好胃姐又来给各位科普健康养生美食的小知识啦!喜欢就关注,永远不迷路~美食是人们生活中重要的一部分,随着人们生活水平的提高,人们对于美食的追求也越来越高,一起来看看今天的推荐吧!今天胃姐来点清爽一点的绿色蔬菜,菠菜,想必9成人都喜欢吃这个菜,菠菜,口感美味,吃起来很清爽可口,菠菜加它一起炒,排出黑色宿便,口臭变好了,身材纤细,皮肤细腻。

说到菠菜这个菜,吃法还是很多的,像清炒,凉拌,做汤,或者涮火锅都是可以的,基本上去吃火锅,必点的一道菜就是菠菜了,今天呢,小编就用鸡蛋和菠菜一起炒,清爽不油腻,非常适合现在吃的一道菜,有些人冬天吃的比较油腻,不如吃盘菠菜炒鸡蛋,给肠胃刮刮油吧。

菠菜炒鸡蛋的做法的简单快速,需要的食材都是常见的,我们先把主要的原材料准备下:菠菜,盐,五香粉,食用油,鸡蛋。先准备2个鸡蛋打碎在碗中,适量的加些盐,均匀的搅拌下,顺手将菠菜上的老叶去除干净,放在清水中洗净,沥水后放在一边备用。

热锅中放入适量的食用油进去,当油温高了后呢,把鸡蛋液放进去,等到两面煎成金黄色时候,要装入盘中备用。

锅中再些食用油进去,油温烧到6成的时候,紧接着将菠菜放进锅中,用大火快速的翻炒2分钟左右,等到菠菜炒到断生后呢,放点盐,五香粉进去,把煎好的鸡蛋放进去,快速的翻炒下,入味后就能盛出来开吃了。

鸡蛋的营养价值小编就不用说了,大家都知道,菠菜呢,不仅美味可口,连营养都非常的丰富,菠菜中含有大量的微量元素,尤其铁元素含量最为突出,缺铁性贫血的人可以多吃点菠菜,有着补血养血的功效,而菠菜中还含有膳食纤维,有利于减肥瘦身,可以给肠胃刮刮油,排排毒,润肠道,有着防止便秘作用,能够通便润便,身体毒素消失了,小脸也就变得细腻了,还能防止皮肤变得干燥,爱美的人不妨试试这道美食。

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