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它是“减肥高手”隔天准时排黑便大肚腩消失了比减肥药还管用

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肥胖之人都有一个特点,喜欢吃甜食和油炸的食物,小七有个同事,身材嘛比一般人要胖一些,平时点外卖,不是汉堡就是烤鸡,烤翅这些,高热量不说,还很油腻,吃多了消化不良,所以呢,越来越胖,现在想着要减肥了,节食也受不了,也不想吃减肥药,想必生活中有不少这样的人,今天呢,小七就为大家分享一道刮脂的美食。

这个食材就是贡菜,提起这个菜,在生活中很常见,一般在干货区,就能见到贡菜,贡菜是一种脱水的蔬菜,吃起来很清爽,很多人将莴笋认成贡菜了,其实贡菜的营养价值可是比莴笋高额,而且贡菜的吃法也比较多,最常见的就是凉拌贡菜,做法很简单快速,厨房小白也可以学学这道菜呢,一起看看吧。

贡菜,首先呢,我们要把食材备好:贡菜,盐适量,香油适量,鸡精少许,大蒜适量,醋少许。先把贡菜提前泡在温水中,凉拌之前,再用清水冲洗几遍切成段备用,将准备好的调味料放在碗中,均匀的搅拌即可。

然后把切好的贡菜放在碗中,把调好的汁淋在贡菜上面,等到食材入味之后呢,就可以端上桌开吃了。

贡菜的营养价值很高,本身含有的蛋白质,氨基酸,多种维生素,胡萝卜素等物质,多吃可以增强人体的免疫力,还被称为天然的保健品,尤其贡菜自身含有的膳食纤维,能够加快身体的新陈代谢,防止便秘,还可以把体内的多余油脂和有害物质排出,有利于减肥瘦身。它是“减肥高手”,隔天准时排黑便,大肚腩消失了,比泻药还管用。

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