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5种错误的减肥方法,建议不要再做了,减肥有多快,反弹更快

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减肥有多疯狂?这些减肥方法或许你没听过,却有人在做,赶紧停止

很多时候为了达到目的都是不择手段,很多事都是只看结果,不论过程,对人对事都是如此。就拿减肥来说,有些人为了达到瘦身的目的,对自己也是太狠了一点,有些减肥方法或很多人都没听过,可是却有人正在做!

以下5种错误的减肥方法,建议不要再做了

1、抽脂

抽脂手术,属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。抽脂肪对身体伤害较大。吸脂减肥术后要进行很长一段时间的康复性治疗,否则会出现皮肤松弛等症状,所以并不是百分之百安全的,抽吸量越多,并发症出现的几率也就越大,建议不要做了。

2、渗透压减肥

以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩,将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外,会令身体皮肤出现暂时收紧的假象。而作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解,丧失的只是身体内的水分。

3、桑拿减肥

桑拿过后身体会排出大量的汗液,体重暂时减轻,其实和渗透压减肥法的结果一样,只是排出了身体的水分,而并非燃烧了体内的脂肪。而且桑拿时间越长,皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害,导致更快松弛衰老。因此,建议不要再做了。

4、奶粉减肥法

民间流传说奶粉含有充足的营养,尤其是婴幼儿奶粉,脂肪含量低,既能补充身体所需,又能减少食物的摄入,能达到瘦身的目的。事实上,奶粉中的营养和热量并不充分,绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉,不吃饭可能会引起肠胃不适。

5、灌肠减肥

听听就觉得恐惧,却有人在做。灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除,达到平坦小腹的目的,但如果操作不当或反复进行,就会损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠,更会打破肠机能的正常节奏,引发消化器官的慢性疾病。

以上5种减肥方法,均属于外力干预身体的内环境平衡。即使短期见效,也会迅速反弹。就比如所汗蒸,把体内的水分逼出来,等我们出来喝水起不是又回去了,抽脂、灌肠等都无一例外,没有从根本上解决脂肪的堆积的问题,治标不治本。

最好的减肥方法就是要运动,同时要适当控制食欲,特别是零食、甜食、油腻食品要少吃。减肥其实是对生活的一种态度的转变,改掉以前的生活习惯,同时养成一个新的、科学健康的生活方式,而且这个过程是相对比较缓慢的,而不是网上鼓吹一个月瘦几十斤的那样。减得有多快,通常反弹就有多快。

想要走捷径必然被捷径所拖累。我想只有这哪些既好吃又懒得动的人,才想出来既方便有快捷的方法。有这勇气来折磨自己身体,还不如多些运动锻炼,养成良好的生活习惯效果好很多。

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