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在家同样可以吃美味沙拉酱,优雅高贵,减肥瘦身,做法简单又营养

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现如今人们的生活条件是越来越好了,当然对这也是越发的有讲究了,我们中国的美食种类是多种多样的,不仅深受人们的喜欢,而且也给我们的精神带来了更多的满足,当然中国的美食走出国门之后,也是受到了很多老外的好评,甚至一些老外表示能够知道中国的美食,真的是心满意足。在家同样可以吃美味沙拉酱,优雅高贵,减肥瘦身,做法简单又营养。

随着国门的打开美食也是没有任何的边界,一些西方的美食进军呢,我们中国之后同样也是受到了很多国人的喜欢,像是西餐厅中的牛排就非常的受人喜欢,除此之外还有披萨汉堡之类的,也是深受一些孩子们喜爱的。对于我家的孩子来说,就特别的喜欢吃一种非常洋气的美食,那就是沙拉。

在夏季的时候,相信很多人都不想要待在闷热的厨房里面,制作各种各样的菜肴布及内的不得了,最重要的是这种闷热的气氛让人们感觉非常的烦躁,而这样的蔬菜沙拉就非常的与众不同,它的制作方法非常的简单,同时营养价值也是非常高的。在夏季的时候,我们不妨来上一道美味的蔬菜沙拉鸡,能够让我们吃的心满意足,同时对于做饭的人来说也是一大福利。

今天就看一下,我在家里面制作美味的牛肉肠沙拉。只是听到这个名字就感觉非常的高大上,但是他的制作方法却非常的简单,而且我们自己在家里面就能够轻松的制作出来,味道也是非常正宗的,首先我们准备食材,准备两根牛肉肠,然后再准备半颗西兰花,准备适量的圣女果,然后再准备一些秋葵,鹌鹑蛋和沙拉酱。

我们先将西兰花清洗干净之后,将它撕成小朵,然后放在淡盐水中浸泡半个小时左右,这样的话才能够有效的将西兰花中的一些细菌和脏东西浸泡出来,吃着也是会更加的放心。

在浸泡西兰花的过程中,我们可以把秋葵,圣女果和鹌鹑蛋全部清洗干净。

接着再将我们准备好的牛肉肠将它切成薄片儿。

在锅中加入适量的水,等到水烧热的时候,我们在里面滴入少许的油,然后再加入少许的盐,接着将西兰花和鹌鹑蛋放在锅中,滴入油和盐能够让西兰花的颜色更加的碧绿,看上去会更加的有食欲。鹌鹑蛋放在锅中进行煮,同样也能够变得更加的嫩滑,容易脱壳。

当西兰花焯水变色的时候,我们将它迅速的捞出来过凉水。

继续将秋葵放在锅中焯水三分钟左右,然后将秋葵捞出来,鹌鹑蛋这个时候煮的已经好了,接着把鹌鹑蛋捞出来全部过凉水。秋葵切成小段儿。

接着我们将鹌鹑蛋剥掉它的外壳,然后将它对半切开,再将剩余我同样的切成四瓣。

在锅中加入适量的油,等到油热的时候,我们在里面倒入牛肉肠煎至两面金黄就可以了。

将我们准备好的所有食材进行摆盘,然后再挤上沙拉酱,这样的一道美食就做好了,看上去是不是非常的有食欲呢,在炎炎夏日我们不妨自己在家里面制作一道这样的蔬菜沙拉酱,既营养又健康,同时也是非常减肥又瘦身的,喜欢的话赶紧收藏吧。

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