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减肥美食素炒西兰花,口感丰富,营养美味,有助于减脂瘦身!

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减肥美食素炒西兰花,口感丰富,营养美味,有助于减脂瘦身!时光飞逝,日月如梭,转眼间又到了又一年的夏天了,到了夏天天气是比较热的,所以说有很多的人都患上了薄薄的衣服,而且夏天的时候有很多的人也会比较喜欢穿一些漂亮的衣服,显自己的身材,所以说在夏天有一个好身材都是比较重要的,特别是一些女孩子们,在夏天的时候会穿一些紧身的短裤上衣或者是一些裙子如果是好的话,这些衣服穿出来就会感觉到比较的漂亮,除了那些女孩子们之外,有很多的男孩子们也想要健身减肥,也希望自己有一个好的身材。

所以说减肥现在已经成为了很多人挂在口中的一件事情,虽然说现在已经到了夏天,但是在快要接近夏天的季节,有很多的人都已经开始了减肥行动,在减肥期间有一句话是这样说的,想要有效的达到减肥的效果,需要管住嘴,迈开腿,而有一些减肥的人他们有时也会去一些运动的地方运动。

这样虽然可以有效的达到减肥的效果,但是效果不是特别的明显,而且有一些人虽然说运动了,但是在运动完之后管不住自己的嘴,大吃大喝,而且吃一些热量和卡路里比较高的食物,这一样就相当于没有运动,有些还可能会增肥,这样就不行了。

所以说在减肥的时候,除了要麦克队之外,还要把自己的嘴管住,如果在运动的期间搭配上一些营养又有助于减肥的食物,这样就可以很好到,达到减肥瘦身的效果,要说去关于减肥的一些美食,今天我们来给大家分享的这个就是素炒西兰花。

要知道西兰花它里面含有的营养是比较丰富的,同时也有助于减脂,而且在夏天的时候,西兰花也常出现在我们的生活中,西兰花可以把它凉拌着,爽口美味是非常不错的,不过今天我们来给大家分享的这个西兰花的制作方法,并不是凉拌着吃,而是把它炒着吃如果在减肥期间的话,就可以自己在家里面做这样的美食来吃,既美味还有助于减肥,接下来我们就来给大家分享一下他的制作方法吧。

需要用到的食材有:西兰花适量的,胡萝卜一小节,玉米粒少量的,适量的食用油,食用盐,鸡精。

先把所需要的食材全部都准备好,如果不想要吃这些食材的话,也可以根据自己的口味来进行适量的添加更换。

接下来要把这买东西,然后放到锅里面进行焯水,然后在水里面放入适量的食用盐,西兰花焯过水之后要把它放到凉水里面,过一下凉水,再把它捞出来,控干水分放在一边备用。

接下来准备一个炒锅,在里面放入少量的食用油,把准备好的玉米粒和胡萝卜粒放在锅里面放上均匀之后,再把准备好的西兰花放到锅里面。

然后在锅里面加入少量的食用盐进行调味,加上少量的鸡精,翻炒均匀之后就可以出锅装盘了。

这样一道美味的素炒西兰花就这种完成了,里面含有的营养是非常丰富的,而且这个美食吃起来口感丰富也是非常不错的。

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