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它是“天然防晒霜”,每天早上喝一杯,出门不怕晒,美白又瘦身

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它是“天然防晒霜”,每天早上喝一杯,出门不怕晒,美白又瘦身

妹妹是个导游,每到夏天,就天天跟我哭诉被晒黑了。确实夏天的太阳那么大,导游又要带着游客游玩,不想晒黑也很难。晒黑了真的很难白回来,曾经一个夏天去海边玩,就玩了一天,整个人都晒黑了,一个过了一个秋天和一个冬天才白回来。所以防晒真的很重要,尤其是我们这些爱美的女人们。因此我就推荐妹妹每天吃这东西,因为它是“天然防晒霜”,吃了有一定的防晒作用。

它就是牛油果,牛油果是一种进口水果,它有较高的营养价值,其中就有一个防晒的功效。牛油果中丰富的维生素和植物油脂,对皮肤非常好,具有保湿、去角质、美白、防晒等功效。在很多的高级化妆品中,都有牛油果的成分,所以如果多吃点牛油果,夏天就不怕被晒黑了,即使晒黑了,也可以帮助快速白回来。

牛油果虽然是水果,但是这水果没什么味道,一般都是搭配其他食材食用的。在西餐中,牛油果会经过烹饪再食用,也是很多减脂套餐里经常出现的食物。经常小编分享一个做法,将牛油果做成果汁,搭配香蕉榨汁,喝了还可以减肥瘦身。

【牛油果香蕉果汁】

食材:牛油果、香蕉、葡萄干。

做法:第一步,把牛油果切开,去掉核,然后挖出果肉,放入破壁机中。

第二步,将香蕉扒皮切段和葡萄干一起放进去,然后开启果汁功能,搅打成细腻的果汁就可以了。

这牛油果香蕉果汁,营养丰富,当做早餐吃,也非常适合,每天早上喝一杯,出门不怕晒,美白又瘦身。这样做可能有些人觉得难喝,可以再搭配一些其他水果,增加甜味。早上一口气喝下去,其实也不难喝,为了美白和瘦身。

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