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“脂肪杀手”被发现,一周吃2次,减肥瘦身吃出小蛮腰!

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天下美食何处寻,谁人不识大河君。大家好,我是大河君。大河君往后写美食文章,不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴,另外还跟大家介绍这些美味的制作方法,另外把各种美食的营养价值,药用功能等,也会做详细介绍,让大家在了解美味的同时,学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味,制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识,从而让大家对美食,有个新的认知。好了,废话不多说,让我们来看看今天的这道美味吧。“脂肪杀手”被发现,一周吃2次,减肥瘦身吃出小蛮腰!

今天大河君跟大家带来一道减肥蔬菜,想必我们都知道,对于想要减肥的人士而言,“吃”无疑成为了最大的难题,而今天大河君跟大家介绍的这道蔬菜,恰恰就是减肥者应当必备的一道蔬菜,这种蔬菜就是苦瓜,苦瓜中含有大量的苦瓜素,是真正的脂肪杀手,不过很多人因为苦瓜太苦而吃不下,今天大河君呢就给大家结局了这个问题,那么它到底是如何制作的呢?我们一起来看看吧。

准备食材

苦瓜1根冰糖60g开水120g

制作步骤

1. 首先我们把苦瓜先清洗干净,然后准备好所有的食材。

2. 我们准备一些冰糖放入水中。

3. 这个时候我们向碗中倒开水,水和冰糖的比例是2:1.

4. 我们把清洗好的苦瓜削皮,削皮的时候一低要注意是从头削到尾,越薄越好。

5. 一点点的削,直到削到苦瓜的白肉地方。

6. 给大家看看削的苦瓜皮。

7. 看上去是不是给出的通透呢?

8. 我们放入碗中准备制作。

9.这个时候我们倒入融化的,已经置凉的冰糖水。

10. 轻轻的搅拌均匀就可以食用了。

11. 绝对的美味。

12. 成品。

13. 成品。

我们在做这道菜的时候,等到冰糖完全融化的时候,我们可以把冰糖水放入冰箱中冻一下,这样搭配苦瓜的时候,感觉会更加的冰凉美味,而且感觉不到那么多的苦味了。怎么样?大家学会这道菜的做法了吗?

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