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鸡蛋和它是最佳搭档,经常吃减肥瘦身,体重悄悄瘦下来

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夏天是一个减肥季,也是一个全民运动的季节,在夏天的时候,好多人晚上特别喜欢夜跑,或者是早晨开着空气比较清新,而且还比较凉爽的时候晨跑都是非常不错的,当然我们大家都知道减肥的话,除了运动之外,我们也要配合一定的饮食。是不建议大家采用节食减肥的方式,因为这种方式特别的不健康,很容易会引起营养不良,从而对身体造成影响。今天小编就给大家介绍一款非常不错的减肥菜,经常吃的话相当于慢跑一个小时,经常吃一段时间就可以悄悄的瘦下来。

鸡蛋和它是最佳搭档,经常吃减肥瘦身,体重悄悄瘦下来

其实今天小编给大家介绍的这款减肥食谱并不是什么特别的食材是我们日常生活当中非常常见的鸡蛋和黄瓜鸡蛋,可以为我们身体补充营养,而且吃一两个鸡蛋能够提高身体的抵抗力和免疫力,而黄瓜它不仅能够起到减肥的效果,同样也能够达到美容的效果,这两者结合在一起的话,能够减少我们身体内的脂肪含量,从而达到减肥瘦身的效果。

黄瓜鸡蛋汤

从市场上购买新鲜的黄瓜,大家在购买黄瓜的时候,最好是挑选黄瓜的,表面有一层细细的黄瓜,这样的黄瓜是非常新鲜的,然后将黄瓜在清水当中抽取干净切成薄片放在一边备用,取一个干净的小碗碗中,放入两个鸡蛋,加入一小勺的食用盐,用筷子沿顺时针方向搅拌均匀。

炒锅烧热之后放入适量的食用油,当油烧至7成热的时候倒入鸡蛋液翻炒至固定成型,然后再倒入适量的清水,这样盖上锅盖,大火煮开之后倒入切好的黄瓜片,等到再次开的时候,加入适量的食用盐,搅拌一下就可以出锅了。

小编叨叨:

因为黄瓜本身是可以生吃的,所以说我们在做这到他的时候不需要煮的时间太久,煮得太久的黄瓜就没有清脆感了。

今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,可以在下方留言,同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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