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鸡蛋加它一起炒,减肥瘦身,美白淡斑,女性朋友别错过

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现在是一个看颜值的社会,所以说在日常生活当中,爱美的女性都特别注重自己的身材保养以及容貌保养问题,夏天就是女性朋友的一个减肥季,这个时候许多女性朋友都会通过节食减肥的方式来进行减肥,但是如果长期这样的话可能会引起营养不良,甚至可能会导致内分泌失调,从而导致我们的皮肤状况越来越差,甚至还可能会出现月经紊乱的现象。其实想要减肥并不一定要通过节食的方式,只要在日常生活当中我们注意营养的搭配,体重同样也可以悄悄降下来。

鸡蛋加它一起炒,减肥瘦身,美白淡斑,女性朋友别错过

今天小编就给大家带来一款非常不错的食材,如果女性朋友经常吃的话,不仅能够起到一定的洗肠瘦身效果,而且还可以达到美白淡斑的效果。就是丝瓜炒鸡蛋。这两者搭配在一起低热量低,脂肪,而且营养价值又高,我们一起来看一下。

鸡蛋的营养价值是有目共睹的,它含有丰富的优质蛋白,经常吃可以提高身体的抵抗力和免疫力。丝瓜本身的热量和脂肪含量都是非常低的,并且丝瓜当中含有丰富的膳食纤维。经常吃点丝瓜,能够达到润肠通便、清理肠道垃圾以及减少脂肪堆积的效果。

同时丝瓜中含有丰富的维生素c,能够起到一定的抗氧化效果,所以说它还能够起着美容养颜的功效,在日常生活当中有许多美容水就是丝瓜水,所以说我们经常吃丝瓜,不仅可以有效的减肥,而且还能够改善我们皮肤的状况,达到美白淡斑的效果。

并且丝瓜炒鸡蛋的做法也是非常简单的,我们只需要将丝瓜去皮之后清洗干净切成块,然后碗粥磕入两个鸡蛋,加入一小勺,食用盐,搅拌成鸡蛋液。炒锅烧热之后放适量的食用油,先将鸡蛋液炒熟之后,然后将鸡蛋盛出。锅中留有底油,当油温再次加热之后,放入葱花炒出香味,然后再放入丝瓜炒至断生,最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加入适量的食用盐鸡精炒熟就可以出锅了。

这样非常美味的丝瓜炒鸡蛋就做好了,一点都不油腻,特别适合夏天来吃,大家不妨经常吃一点丝瓜炒鸡蛋吧。

今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,欢迎在下方评论区留言。同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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