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为什么明星减肥跟喝水一样简单,而我们减个肥比登天还要难?

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大家经常会看到这样的娱乐新闻:某某明星为了新戏增肥30斤、或者是短短一个月某明星成功减肥多少斤。比如最近邓超为了电影一会增肥一会减肥,40斤跟玩儿似的;彭昱畅上期节目还简直胖的让大家怀疑人生,一转眼又成了元气满满的小鲜肉……在摸摸自己身上怎么也减不掉的肥肉,我们不禁开始问自己:同样是肉,为什么我身上的就怎么也甩不掉呢?

其实纵观明星的减肥历史,大家可以得出以下减肥法:

1、节食减肥

节食是所有明星都用过的方法。无论是大S狠心每天只吃一根香蕉,还是陈鲁豫只吃青菜还不放油,吃米饭都是以粒来计算,以及杨紫的水煮菜大法,都是这个原理。当然,最狠的还是杨丽萍的减肥食谱,她从来不吃米饭!

但长期节食会导致身体缺乏营养,造成身体的严重负担,很容易导致抵抗力减弱,月经不调,皮肤变差,还会损伤器官的功能。 最重要的是,一旦恢复正常饮食就会反弹!!!

2、中医减肥

霍思燕在节目中说过的红豆薏仁汤,这也是前段时间抖音很火的减肥方法,一把红豆一把薏仁煮一下,每天坚持喝。其实这就是去湿气的方子,对部分肥胖人群来说效果很好,但对很多人来说效果并没有那么好。除了这个以外,抖音上还有什么冬瓜木耳香菜汤之类的,效果嘛,就见仁见智了。

之前也有传言说,为了复出的演唱会,王菲请了一位老中医为自己量身定制了中药减肥药。但中药要依据个人体质对症下药,如果想利用中药减肥的女性最好去医院请中医师开一个适合自己使用的药方。

3、运动减肥

运动不仅带来健康,还会带来不一样的生活。不少明星经过运动后身材样貌,甚至工作生活都有了翻天覆地的变化。

袁姗姗从全网黑到马甲线成功洗白的事情大家应该都知道,其实也算是个另类的传奇了。

最近的估计就是邓超了。据说邓超在拍摄张艺谋的新电影《影》过程中,为了更贴合剧中人物的形象,先是在3个月的时间里大吃大喝,增肥20斤,然后又在2个月的时间里迅速减肥40斤,那段时间全是他在健身房里挥汗如雨的照片。

4、瑜伽减肥

这个减肥法的代表明星最让我容易想到的是蔡依林和孙俪。看孙俪的微博里,她几乎每天都在做瑜伽,甚至她还不仅一个人练习瑜伽,还拉上了自己的一双儿女,至于效果看已经生了三个孩子的孙俪依然保持着完美的身材就可以了解了。

对于蔡依林来说定向的瑜伽锻炼已经成了减肥之路上的主旋律,而刘嘉玲则很崇尚高温瑜伽,每次都要练一个多小时;莫文蔚则认为练习瑜伽前应是空腹,每天最好配合瑜伽锻炼控制食量。

当然,还有张嘉倪的泡脚减肥法、王晓晨的神奇膏药减肥法等等,各种各样的减肥方法,就不一一列举了。大家可以对照入座,挑个适合自己的,当然多种方法结合也可以,但是一定要注意适度,毕竟身体更重要!

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