女性知识大全

体重过百斤的女人,常吃以下5种碱性食物,能有效的减肥瘦身

      编辑:woman       来源:女性知识大全
 

生菜含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。

大家都知道西红柿是一种很有营养的蔬菜,还可以直接当水果吃,它热量低、纤维高、有饱腹感、富含维生素,这些特点都让西红柿很受欢迎。不仅如此,西红柿还是刮脂''神器'',西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢,燃烧脂肪;番茄红素能抑制脂肪细胞增多,吸收多余脂肪;西红柿里的食物纤维和果胶可以让人产生饱腹感,让人自动''节食'',还能加速肠胃蠕动,为身体排毒。

黄瓜价格实惠,口感较好,酱黄瓜是饭桌的常菜,开胃爽口还有降火,其实生活中黄瓜的好处的还是非常多的,它属于碱性食物,能帮助人体调节酸碱平衡,此外它是我们补水的好帮手,可以用来敷脸补水和防晒,另外黄瓜含有丰富的黄瓜素,有养颜和降血脂的功效,能够去除体内多余的脂肪,是人体血液的清洁工。黄瓜在中医理论上属于凉性,含能量较少,具有刮油去脂的效果,晚上食用黄瓜代餐,不仅摄入的热量少,还能帮助我们身体排毒加快新陈代谢第二天准时排便,坚持吃一个月瘦八斤不是什么难事。

这些你喜欢吃吗?想了解更多的养生话题可以多多关注我哦!您的评论给了小编发文的动力,在这里非常感谢大家的支持!

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章