女性知识大全

它是减肥的“专属菜”,体重变回2位数,腰细腿也瘦了,肤白貌美

      编辑:woman       来源:女性知识大全
 

这个夏天前半段时间,小编真的是太放肆了,什么夜宵小龙虾,什么网红小蛋糕,我吃得是那叫一个欢乐,甚至于每天两杯奶茶当水喝。这么放纵的结果就是,我上星期一秤,体重飙上110。疯了疯了,现在只想赶紧减肥瘦身,说起瘦身呢,小编一直觉得,节食减肥药都不靠谱,所以呢,我就从饮食上下手,再结合运动,我相信我一定可以瘦下来!今天呢,小编就来给大家分享我最近在减肥路上吃的一道菜品,它是减肥的“专属菜”,体重变回2位数,腰细腿也瘦了,肤白貌美。

豆芽炒肉

By 美食小编

配料:

猪五花 100克、绿豆芽 300克、蒜 5克、小葱 1根、香菜 10克、青红椒 各20克、食用油 5毫升、醋 3克、生抽 3克、食用盐 2克

烹饪步骤:

1.食材清洗干净,大蒜切片,香葱切末,香菜切段,青红椒切丝,五花肉切片备用

2.油热后加蒜片,葱末,五片,炒至肉变色

3.肉煸炒变色后加入绿豆芽青红椒翻炒均匀

4.之后加入醋生抽,盐等调料以及香菜翻炒均匀即可出锅

烹饪小贴士:

我们需要准备的原料有:1、猪瘦肉, 黄豆芽, 葱花/韭菜,新鲜红椒,蒜蓉,(这里我后面几天将猪瘦肉换成过鸡胸肉,味道也很好)2、腌肉料:细盐小匙 ,生抽大匙,玉米淀粉1小匙,清水1/2大匙,沙拉油1大匙。将肉稍微腌一下之后,就可以来做好吃的减肥餐啦!1、猪瘦肉丝成条状,黄豆芽去根,韭菜切段,红椒去籽切丝。2、用腌肉料将猪肉拌均匀,腌制15分钟。3、锅内油烧至3成热,放入猪肉丝滑炒至变色,捞起备用。4、锅内再热少许油,放入蒜蓉爆香。加入黄豆芽大火翻炒约1分钟。5、再加入葱花段及所有调味料,大火翻炒约半分钟。

减肥的时候大家是节食减肥还是运动减肥?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章