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最厉害的3道“减肥菜”,常吃排毒养颜,燃烧脂肪,瘦出小蛮腰

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这个季节正是展现身材的季节,积攒了一身的赘肉,这个时候就容易被暴露出来,所以大家都想各种办法减肥,但是面对各种各样的美食诱惑,大家都难以控制,其实我们发现有些人怎么吃都不胖,一是由于体质原因,还有就是看你怎么吃了,我们可以通过合理的饮食来改善,从而达到减肥瘦身的功效。下面小编就给大家推荐3道家常菜,女人常吃排毒清肠,养颜嫩肤,轻松瘦出小蛮腰。

芦笋炒虾仁:

做法:1.芦笋清洗干净切成小段备用;虾仁洗净放入盆中,加入适量生粉、料酒和生抽,搅拌均匀腌制十五分钟;葱洗净切成葱花,蒜去皮切成蒜末备用。

2.锅内倒入适量食用油,油热后先放入葱花和蒜末爆炒出香味,接着放入虾仁翻炒,再加入芦笋炒制,倒入适量清水,加入适量食盐和糖,翻炒均匀,熟了即可出锅装盘食用。

秋葵炒鸡蛋:

做法:1.将秋葵清洗干净,锅内倒入适量水,加入些许食油和盐烧开,放入秋葵焯水至变色,之后捞出沥干水分切片备用;鸡蛋打入碗中,加入适量盐和清水,搅拌均匀备用。

2.锅内倒入适量食用油,油热后放入秋葵炒制,加入适量盐调味,然后放入鸡蛋液炒制,待鸡蛋液凝固之后进行翻炒,熟了即可出锅装盘食用。

韭菜炒河虾:

做法1.河虾去头去尾清洗干净,沥干水分备用;韭菜洗净切段备用;小米椒切段备用。

2.锅内倒入适量食用油,油热后先放入河虾炒制,快速翻炒,炒至变色后盛出备用;另起锅热油,油热后放入小米椒炒出香味,然后放入韭菜翻炒,倒入炒好的河虾一起翻炒,加入适量食盐和生抽,翻炒均匀,炒至断生即可出锅装盘食用。

以上这3道家常菜,常吃可促进肠道蠕动,排除体内垃圾和毒素,减少脂肪和油脂的堆积,润肠通便,有效防止便秘,帮助减肥,想要瘦身的可不要错过了。希望以上文章内容对您的健康有所帮助,看完后觉得实用的话别忘了关注收藏哦。

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