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不用吃药不需节食,“天然瘦身素”已出现,轻松燃脂不是事!

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现下又是一个减肥瘦身的“旺季”,为了天鹅臂、小蛮腰和铅笔腿,大家算是使出浑身解数,运动节食都是常话,更有不少人还去购买各种减肥药,想要达到体重快速下降的效果,小编在此必须提醒大家, 这些减肥药大都是里面加了类似兴奋剂的东西,过度加速身体代谢,从而把你的能量消耗掉,这是大大不利于你身体的心脏等重要器官的!木耳,被称作“肠胃清道夫”,其中含有的植物胶质有较强的吸附力,是有助于排除残留在消化系统内的杂质,促进肠蠕动,从而减少对食物中脂肪的吸收,比任何减肥药健康有用一百倍,这种“天然瘦身素”,帮助身体去除多余的油脂,让你每日轻松燃脂。

凉拌青瓜木耳

By 小虹豆

配料:

黄瓜 1根、木耳(水发) 150克、小米椒 1个、白皮蒜 4瓣、糖 少量、陈醋 2勺、生抽 1勺、纯净水 1勺、花生油 适量、香菜 适量

烹饪步骤:

1.青瓜放入冰箱冷藏半个钟,木耳洗净,切蒜头、小米椒、香菜,青瓜切称5厘米一段的

2.用刀背按压青瓜,木耳用开水煮熟

3.木耳沥干水分,将青瓜和木耳装入大碗中

4.生抽和陈醋的比例是1:2,加上少许白糖还有纯净水,搅拌均匀

5.起油锅炸蒜蓉,能吃辣的可以把小米椒也一起放下去炸一下,不太能吃辣的可以先加完陈醋酱油后再把小米椒扔下去煮

6.加入香菜,搅拌后直接倒在准备好的青瓜木耳上。吃之前翻一下,更入味哦

烹饪小贴士:

1、黑木耳是缺铁性贫血患者的首选食物。2、黑木耳能减少血液凝块,预防血栓症等的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用,但有出血性疾病的人不宜食用。3黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清洗胃肠的作用,对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。4、木耳还含有多种抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌、抗癌,而且有养血驻颜、祛病延年的作用。参考文献:胡敏《营养师随身查》

除了木耳,大家还知道其他瘦身的最佳食物吗?

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