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常吃冬瓜到底能不能降脂、减肥?看完心里就有数了

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冬瓜有利于减肥瘦身,对于减肥期间的人群可以选择冬瓜,冬瓜是比较好的减肥食物,减肥期间经常吃冬瓜,能起到利水消肿的作用,能够促进人体脂肪的消耗,能够取得比较好的减肥效果,尽量选择对减肥有利的食物,那么经常吃冬瓜,到底能不能减肥?

实际上,冬瓜除了本身热量极低(比普通绿叶青菜的热量还要低)外,还含有能抑制糖类转化为脂肪的化合物,可防止人体内脂肪堆积,具有减肥、降脂、美容的功效,是肥胖、高血脂、高血压人士的上佳食品。

另外,糖尿病病人可将冬瓜作为日常食品。因为冬瓜的碳水化合物含量非常低,是一般大米的1/40,对糖尿病病人餐后血糖影响小。

冬瓜具有良好的减肥作用。《食疗本草》中提到:“欲得体瘦轻健者,则可常食之。“冬瓜在中医理论里也是一种药物,其性寒而味甘,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火以及消痰的作用。在临床运用中发现,重度以上的肥胖者,常有食欲亢进的现象。中医认为,这是为或偏盛。

由于冬瓜能够养胃生津,清胃降火,使人饭量减少,从而达到减肥的效果。此外,冬瓜与其他瓜菜不同的事,冬瓜含的脂肪较少,含的钠很少,是减肥的理想蔬菜。

通过介绍,冬瓜具有减肥的功效,冬瓜能促进人体的新陈代谢,冬瓜可以加快人体胆固醇的消耗,是非常好的减肥理想蔬菜,经常吃冬瓜还可以辅助治疗高血脂和高血压,冬瓜有利于糖尿病的治疗,可以起到稳定病情的功效。

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