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女生减肥每天锻炼半小时,只吃苹果、番薯、奶昔,3天看体重变化

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之前小编介绍过不少关于减肥饮食或者锻炼的尝试,但大多都是单一形式的状态,将二者结合起来的实在不多。下面这位女生对于实现自己减肥目标的愿望极其迫切,就通过了饮食加锻炼的方式来减肥。

她的减肥方式很简单,每天吃固定的食物,在配合锻炼。为了减肥,她早餐吃苹果,午餐吃番薯,晚餐吃奶昔,每天还要在家锻炼半小时。以这样的方式坚持3天,看看女生的身材会有什么改变?

首先来看一下女生健身挑战开始前的体重,已经达到了120.4斤。虽然我们不知道她的身高,但这样的体重基数对于一些女生来说不能算是完美。

既然决定挑战,那就要百分百的完成每一项要求。早餐就只有1个苹果,吃起来实在有些不够味道,可除了坚持下去又能怎样呢?苹果的热量很低,很多人减肥,只尝试吃苹果。

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好不容易等到了午餐,除了番薯也没有其他的选择,不得不说这种减肥方式实在有些残忍,好在只有3天的时间,否则真的不能确定自己能否坚持下去。

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对于晚餐那就要吃点不一样的,代餐奶昔成为她的选择,虽然只是流质食物,但这么一大瓶的奶昔确实也能抵挡一阵,你说是不是呢?

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一天吃这样的三顿饭已经足够,可女生为了强化减肥效果,她每天还要坚持锻炼半小时。轻轻松松就能完成下腰,这样的柔韧性实在是不一般。正所谓筋长一寸年轻一岁,各位女生一定要向她多多学习才行。

以上的一切只不过是一天的内容,同样的戏码每天都在重复上演。不管怎样,小编还是佩服女生的勇气和耐心,毕竟这样枯燥的饮食结构实在不是谁都可以坚持的。

到了最后一天,终于女生也撑不住了,她开始靠看各种各样的美食视频解馋。小编还是要劝大家一句,这样的减肥方式不要制定太长的时间,否则这过程对于你来说实在是度日如年,对健康也有一定的影响。

3天的时间终于到了,女生的体重也最终降到了116.2斤,3天瘦4斤的速度固然令人惊艳,但考虑到她所付出的努力,小编竟然一点也不羡慕。减肥瘦身从来都是各有各的高招,你也不一定非要照搬照抄,选择适合自己的健康方式,你会发现改变自己其实也没有这么难,加油动起来吧!

—贵在坚持—

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