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泡脚祛湿很容易,只花2块钱让你祛除湿气,减肥必备

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生活中不少人出现体内湿气重的问题,体内湿气重主要与平时缺乏锻炼有关,不健康的饮食习惯也会导致体内湿气过重,体内湿气重容易导致身体浮肿,坚持用中药泡脚能去除体内的湿气,下面我们具体来了解一下吧。

泡脚的水温是要在40度左右,不要太烫也不要冷了。然后分别加入紫苏、当归及白术。这些中药都是很常见的草药,并且也不贵。紫苏长得和薰衣草有一点像,可以帮助驱寒。当归能够活血,还能够调理月经不调呢。白术长得是真的好看,并且还有利尿等作用。

泡脚的时候,水要没过脚踝的位置,然后每天晚上大概要泡到30分钟,一直泡到皮肤微微发汗为止。尤其是夏天泡脚,更加容易跑出毒素和湿气。

体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少 运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。

以上这种泡脚方式不仅具有去湿气的作用,还具有排毒瘦身的功效,具有比较好的减肥作用,能促进体内新陈代谢,可以将体内的湿气和废物清除体外,还可以加快人体脂肪的消耗,不仅能减肥瘦身,还可以帮助增强人体免疫力。

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